Pszicho-kúra

12 hetes intenzív életmódváltó program túlsúllyal küzdőknek

Ajánljuk Önnek, ha

  • Kipróbált minden fogyókúrás módszert, de az eredmény sosem volt tartós.
  • Stressz-evő, hajlamos nehézségek esetén az evésbe menekülni.
  • Mindent tud az egészséges táplálkozásról, mégsem tudja azt megvalósítani.
  • Túlevési problémákkal küzd (gyakran veszíti el a kontrollt evés közben).
  • Még sosem próbált lefogyni, de most biztosra menne.
  • Szeretne nem csak túlsúlyától, de „túlsúlyos énképétől” is megszabadulni.
  • Harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb viszonyba kerülne önmagával, saját testével.

Olyan intenzív, pszichológiai alapokon nyugvó programot dolgoztunk ki, amely „minden fronton” támadja rossz evési szokásainkat, beállítódásainkat, kognitív torzításainkat, miközben valós, egészséges eszközöket kínál a fogyás beindítására, a stressz leküzdésére, motivációnk fenntartására és a teljes testi-lelki harmónia megközelítésére. 

A 12 hetes intenzív életmódváltó program a következőket tartalmazza:

  • heti életmódváltó önismereti csoport: autogén tréninggel, kognitív átkódolással, viselkedéses, dramatikus, művészet- és mozgásterápiás eszközökkel, pszichoedukációval, játékos feladatokkal teszünk szert nagyobb önkontrollra és önismeretre, kerülünk harmonikusabb viszonyba önmagunkkal, és fejlesztjük stressztűrő képességünket.
  • heti egyéni konzultáció: táplálkozási szokásainak, evési attitűdjeinek felmérése, személyre szabott életmódváltó terv kidolgozása és végrehajtásának folyamatos támogatása. A fogyást gátló lelki tényezők elemzése, motiváció erősítése, önismeret- és készségfejlesztés, konkrét viselkedéses módszerek.
  • folyamatos online támogatás: segítségnyújtás elbizonytalanodás esetén, felmerülő kérdések megválaszolása.
  • hozzátartozói tréning: családterápiás megközelítéssel, hogy az otthoni támogatás is teljes legyen!
  • valódi közösségi élmény és a folytatás lehetősége: hogy a program befejeződése után is legyen elég támogatás az életmódváltás véglegessé tételéhez. Önsegítő csoportvezetés tréning és teljes támogatás a csapat együtt maradáshoz.

 

Nem ígérünk csodát, ugyanis a munka nagy része Önre vár. Annyit fog profitálni a programból, amennyit beletesz. Miután intenzív a program, sok idő- és energiaráfordítást, erős motivációt és elköteleződést igényel a részvétel, ezért kérjük, hogy akkor vágjon bele, ha jelenlegi körülményei lehetővé teszik ezt.

Időpontok:
Az egyéni konzultációk időpontját személyesen egyeztetjük mindenkivel.
Első interjú: 90 perc. 
Hozzátartozói tréning egy alkalommal: 60 perc. 
Egyéni konzultációk: 45 perc (10 alkalom).

Csoport „A” –hétköznap délelőtt
9:00-10:45 - 1. blokk
10:45-11:15 - közös tízórai és szünet (30 perc)
11:15-13:00 - 2. blokk
13:00 - 10 perc szünet
13:10-14:00 - autogén tréning

Csoport „B” - hétköznap este
1. nap: autogén tréning 18 vagy 19 órai kezdettel
2. nap:
18:00-19:45 - 1. blokk
19:45-20:00 - szünet
20:00-21:45 - 2. blokk

Helyszín: Alkotás út (a MOM Park mellett) - csoportok. Egyéni konzultációk: megbeszélés alapján.

Tervezett kezdés: 2015. 

Csoportlétszám: 10-14 fő.

Szervezők: Várhelyi Réka mentálhigiénés tanácsadó és Kuna Gábor pszichológus.

Részvételi díjak:
- óradíj: 1500 forint
- teljes ár: 110 000 forint (részletfizetés esetén)

Az első részlet (20 000 forint) jelentkezéskor fizetendő. A fennmaradó 3 részlet (3x 30 000 forint) fizetésének határideje: 1., 6., 11. alkalom.
Amennyiben egy összegben az induláskor fizet, 15 % kedvezményt biztosítunk, így a program részvételi díja 93 500 forint.

50 %-os extra kedvezmény!

A program kísérleti jellegű, ezért, amennyiben vállalja a következő teendőket, a 12 hetes program részvételi díja mindösszesen 55 000 forint.

  • Legalább heti rendszerességű naplót ír személyes tapasztalatairól,
  • feedback lapot vezet számunkra alkalomról alkalomra a program fejlesztése céljából,
  • 1 db videóinterjút ad a program végén,
  • hozzájárul ahhoz, hogy nevét, előre jóváhagyott fényképét és a fentebb felsoroltakat felhasználjuk a jövőben a program népszerűsítése és tökéletesítése céljából.

További információk, jelentkezés:

Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.