A kiégés

Hosszú évek óta foglalkozom a kiégéssel. Sokakkal találkozom az egyéni tanácsadásban és coachként, akik ezzel a problémával fordulnak hozzám. Egyre többet hallunk és beszélünk erről az alattomos és veszélyes jelenségről, és úgy tűnik, egyre többünket érint. Vajon kortünet? Ilyen lesz az élet a 21. században? Vagy mi csinálunk rosszul valamit? Bőven lehetne most is boldogabban élni, csak nem jól fogunk hozzá? Fontos kérdések ezek, és mind arra mutatnak, hogy ugyan itt van már közöttünk a kiégés a mindennapokban, mégsem ismerjük még eléggé. Mi is ez tulajdonképpen? Mik a tünetei, honnan fogom felismerni? És mi az oka? Ezekre a kérdésekre igyekszik először is pontos és érthető választ nyújtani ez a könyv. Ha pedig tudjuk, mivel állunk szemben, időben és hatékonyabban tudunk beavatkozni. A gyógyulást és a megelőzést támogató eszköz van bőven, még válogathatunk is. A könyv végére pedig megérkeznek a válaszok a fenti kérdésekre, összeáll a kép: igen, a kiégés kortünet, a lelki egészségünk szempontjából barátságtalan, sőt, néha ellenséges világban élünk. De figyelemmel és néhány jó eszközzel egész sokat tehetünk azért, hogy kiegyensúlyozottabban, sőt (Vigyázat, nagy szavak következnek!) boldogabban éljünk.

A kiégés – bár a maga módján alattomos jelenség –, ha szükséges, a jellemző tünetek listájával a kezünkben könnyebben felismerhető. Képesek vagyunk megérteni a személyes és környezeti okokat is, amelyek a kiégés határára – vagy akár azon is túl – sodortak minket. A megküzdési módjaink palettája pedig a relaxációtól az életmódterápián át a tudatos érzelemszabályozásig megnyugtatóan sokszínűvé.

Ha a kiégés tüneteit tapasztalja magán, forduljon hozzám bizalommal!

A könyv a Jaffa Kiadó gondozásában jelent meg.